河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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